夏の暑さが、年々、堪えるようになりました。猛暑日が増えているのは自然変動や都市化によるヒートアイランド現象の影響だそうですが、私の場合、加齢という問題も無視できません。「夏が好き！」とウキウキしていたのは、遠い昔になりました。
　それに、今夏は節電を余儀なくされそうです。ウクライナの人々のことを思えば、エネルギー不足に愚痴は言うまい、冷房に頼り過ぎない生活をしなければ、と思うのは私だけかしら。そんなことも考えつつ、生活スタイルを少し改めつつある昨今です。
　新しい生活スタイルの1日は、起床と同時に健菜トマトジュースを飲み干すことから始まります。

朝から元気になる方法

　１カ月前から、朝活を始めました。起床は5時。朝の涼しいうちに、あれこれを済まそうという算段です。長年、深夜の１〜２時に寝て、やっと起きていた身としては、画期的なこと。やってみたら、何とも心地よいではありませんか。
　その朝活の友がトマトジュースです。
　朝食前にひと仕事。でも、その前に冷たいジュースを飲むことがルーティンになっています。最初は水を飲んでいましたが、健菜トマトジュースを試したら、こちらにはまりました。
　甘くて、酸っぱくて、他の果実にはない旨みもあり、身体と心をシャキッと目覚めさせてくれると感じます。いわばパワードリンクです。
　わが家の朝食は７時30分。それまで、私の燃料源はこのジュースです。この燃料、健康増進にも貢献してくれるに違いありません。

最強の飲み方は？

　ところで、私より先に朝活を始めた夫の、朝の一杯は、自家製の甘酒です。「飲む点滴」と言われるだけあって、麹パワーを感じると言っています。その夫が、トマトジュースと甘酒をミックスした時には、呆れました。
「どちらもおいしいのにそれを相殺してしまう。もったいない！」と。
　ところが、試飲して見たら、なかなかに良い感じでした。夏バテ対策には、この飲み方が最強かもしれません。

（神尾あんず）